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Yoga Online

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Morgengruß - Vinyasa Yoga

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft.
Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
– Buddha

In Zeiten wie diesen, sind wir geneigt, uns in Angst und Sorgen zu verstricken. Wir verlieren all das aus den Augen, was wir haben, die Menschen, die uns begleiten und die Dinge die wir uns erarbeitet haben oder die uns geschenkt wurden. 

All die negativen Gefühle sowie auch die positiven Gefühle haben ihre Berechtigung und dürfen sein. Wir sind Menschen, mit einem unsagbaren Schatz an Emotionen. Doch alles in Maßen, alles zu seiner Zeit. 

Verlieren wir uns in unseren Emotionen und Gedanken oder gar denen anderer, drohen wir selbst verloren zu gehen.

Umso wichtiger ist es, Zeit und Raum für sich selbst zu schaffen. Momente, die ganz sich selbst gewidmet sind und gefüllt sind mit Dingen, die uns Kraft, Energie und Erdung schenken. 

Einen solchen Raum möchte ich euch schenken. Lasst uns die tolle Möglichkeit nutzen, die das Internet uns bietet und Yoga direkt in das eigene Zuhause holen. 

Vinyasa Yoga am Sonntagmorgen – 10:30 – 11:30 Uhr

INFOS ZUR YOGA-STUNDE:

  • Lasst und gemeinsam in den Sonntag, den Tag, den die meisten Menschen zur freien Verfügung haben, mit einer wohltuenden Yoga-Stunde starten.
  • In 60 Minuten fließen wir durch eine energetisierende Vinyasa Yoga Einheit und verbinden unsere Atmung mit unserer Bewegung.
  • Dynamische Bewegungen wechseln sich mit statischen Haltungen und am Ende wartet ein wohlverdientes Savasana oder eine Meditation auf euch. 

TERMINE YOGA ONLINE (live):

  • 29.03.2020, 10:30-11:30 Uhr
  • 05.04.2020, 10:30-11:30 Uhr
  • 12.04.2020, 10:30-11:30 Uhr
  • 19.04.2020, 10:30-11:30 Uhr
  • 26.04.2020, 10:30-11:30 Uhr

BEZAHLUNG:

  • Die Stunde kostet zwischen 7 – 10,- EUR (je nach Möglichkeit, was du bezahlen kannst).
  • Die Bezahlung erfolgt über PayPal.
  • Falls du kein PayPal hast, schreib dies in das Formular und wir finden eine Alternative.

DU MÖCHTEST DABEI SEIN? KLASSE! SO FUNKTIONIERT ES: 

  1. Entscheide dich für den Sonntag, an dem du teilnehmen möchtest. Aktuell plane ich bis zum 26. April 2020.
  2. Fülle das Formular (vollständiger Name + gewähltes Datum) aus und drücke auf  “senden”.
  3. Anmeldungen sind möglich bis Sonntagmorgen 08:00 Uhr.
  4. Überweise den Betrag, den du bezahlen kannst (Betreff: Yoga Online + Datum + Name).
  5. Überprüfe dein E-Mail-Postfach: Den Teilnahme-Link versende ich spätestens 15 Minuten vor Beginn der Stunde.
  6. Wenn du die Stunde über deinen PC streamst, brauchst du nichts weiter zu tun, als den Link in deinem Google Chrome Browser zu öffnen (andere Browser funktionieren ggf. nicht). 
  7. Wenn du über dein Smartphone teilnimmst, lade dir bitte vorab die App jitsi herunter (Apple / Android).
  8. Sei 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde online, um sicherzustellen, dass alles funktioniert. 

WAS DU SONST NOCH BRAUCHST:

  • Bequeme Kleidung, in der du dich bewegen kannst.
  • Deine (Yoga-)Matte oder ein Handtuch.
  • Eine Decke oder ein zweites Handtuch.
  • Zwei Blöcke oder zwei gleich dicke Bücher. 
  • Einen Gurt oder Gürtel/Bademantelgurt. 

++ WICHTIG ++

Solltest du aktuell an Beschwerden leiden, Vorerkrankungen haben oder schwanger sein, sprich bitte vorab mit deinem Arzt, ob und welche Art der Bewegung für dich gerade möglich und richtig ist.

Wir sehen uns Sonntagmorgen auf der Matte! 

Ich freu mich auf dich. 

Alles Liebe, 

Deine Ines

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