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Yoga Online

+++ Jeden Sonntag: Yoga & Meditation online +++

Morgengruß - Vinyasa Flow & Meditation

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft.
Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
– Buddha

Wir Menschen verfügen über einen unsagbaren Schatz an Emotionen. Einige haben einen guten Zugang zu ihrer Gefühlswelt, andere weniger. Ebenso ist es mit dem Zugang zum eigenen Körper – für die einen leichter, für andere eher kompliziert. 

Yoga kann uns dabei unterstützen, diesen Zugang zu uns selbst zu finden. Die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu aktivieren und präsent im Hier & Jetzt zu sein. 

Um solche Momente zu schaffen, müssen wir uns selbst priorisieren und in die eigene Verantwortung gehen. Zeit und Raum schaffen, die ganz uns selbst gewidmet wird. Die wir nur mit Dingen füllen, die uns Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Ruhe, Energie und Freude schenken. 

Einen solchen Raum möchte ich mit meiner Sonntags-Yoga-Stunde schenken. Lasst uns die tolle Möglichkeit nutzen, die das Internet uns bietet und Yoga in das eigene Zuhause holen. Einem Ort, an dem ihr euch wohlfühlt, frei bewegen könnt und trotzdem in Verbundenheit mit euren Mit-Yogis praktiziert. 

Vinyasa Yoga am Sonntagmorgen – 09:45 – 11:00 Uhr

INFOS ZUR YOGA-STUNDE:

  • Ausschlafen und vom Bett direkt auf deine Matte rollen
  • Ankommen, unser Prana (Lebensenergie) aktivieren und am Ende beim wohlverdienten Savasana (Schlussentspannung) nachspüren und entspannen
  • Bewegung in Verbindung mit der Atmung
  • Im Fluss von dynamischen und statischen Haltungen, Meditation und Savasana

Termine

Jeden Sonntag, 09:45 – 11:00 Uhr, live via Zoom

Kosten & Bezahlung

DROP-IN 

Einzelpreis: 12,- EUR

PAKETE

3er-Karte: 33,- EUR

5er-Karte: 50,- EUR

BEZAHLUNG

Die Bezahlung erfolgt über PayPal.

HINWEIS

Bei finanzieller Beeinträchtigung oder wenn PayPal nicht möglich ist, schreibt mir gerne eine Mail. Wir finden einen Weg.

Und so funktioniert die Anmeldung

  • Bezahlt den Betrag des Tickets (Einzel- oder Paket-Karte) via PayPal unter Angabe von “Yoga am Morgen + Datum + Deine E-Mail-Adresse” und schon ist die Teilnahme gesichert
  • Den Zoom-Link zum Livestream versende ich per E-Mail spätestens 30 Minuten vor Beginn der Stunde
  • Ladet euch den Zoom Webbrowser-Client herunter (keine Registrierung/Anmeldung nötig)
  • Seit bitte 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde online, um sicherzustellen, dass alles funktioniert

Was ihr sonst noch braucht

  • Bequeme Kleidung, mit Bewegungsfreiheit
  • (Yoga-)Matte (Alternative: Handtuch/Decke/Teppich)
  • Decke (Alternative: Handtuch)
  • Meditationskissen (Alternative: höheres Kissen, Decke)
  • Zwei Blöcke (Alternative: zwei gleich dicke Bücher) 
  • Einen Gurt (Alternative: Gürtel, Bademantelgurt) 

++ WICHTIG ++

Solltet ihr aktuell an Beschwerden leiden, Vorerkrankungen haben oder schwanger sein, besprecht eure Teilnahme bitte vorab mit eurem Arzt und erkundigt euch, ob und welche Art der Bewegung für euch gerade möglich und richtig ist.

Wir sehen uns Sonntagmorgen auf der Matte! 

Ich freu mich auf euch. 

Alles Liebe, 

Deine Ines

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