Meditation für Anfänger
„Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ – Johann Wolfgang von Goethe In diesem Beitrag habe ich dir erklärt, warum ein Leben in Achtsamkeit dein Leben bereichern kann und was Achtsamkeit bedeutet: Im gegenwärtigen…
Die yogische Vollatmung
Warum ist die Atmung so wichtig? Ob in der Asana-Praxis, während der Meditation und auch im täglichen Leben, unsere Atmung ist unser ständiger Begleiter. Der Atem ist deine erste Verbindung zur Außenwelt, wenn du geboren wirst und deine letzte Tat…
Ich war beim Nackt-Yoga – Erfahrungsbericht
Meinen Entschluss zum Nackt-Yoga zu gehen, habe ich vorab nur mit einer Handvoll Leuten geteilt. Das hatte den einfachen Grund, dass ich diesem Ereignis möglichst neutral gegenübertreten wollte. Reaktionen aus meinem Umfeld Meine Mutter und ich haben erstmal laut losgelacht,…
Warum du Nackt-Yoga für Frauen machen solltest
Nackt-Yoga – Der Weg zur besseren Selbstwahrnehmung Welcher Gedanke kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du Nackt-Yoga hörst? Halte ihn fest, schreibe ihn auf. Wenn du diesen Text bis zum Ende gelesen hast, überlege noch einmal. Was denkst…
Why you should try Naked Yoga for Women
Naked yoga for women – what is the first thought that comes to your mind when you hear that? Hold that thought and write it down. When you have read this text to the end, think again. What do you…
Welche Yoga-Art passt zu mir?
Der Entschluss steht – was nun? „Ok, jetzt probiere ich es auch mal mit Yoga!“ Super, der Entschluss ist gefasst. Nun geht es daran herauszufinden, welche Yoga-Art zu dir passt und da fängt es auch schon an. Yoga-Arten gibt es…
Neu beim Yoga
Yoga ist viel mehr als die äußere Form. „Yoga, das ist doch das, bei dem sich die Menschen verbiegen wie ‘ne Brezel, oder?“ Diesen Satz habe ich lange nicht gehört. Yoga ist bekannter als je zuvor. Seit einiger Zeit schon…
Reset & Love – Frühlingserwachen
Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Der Frühlingsanfang wartet bereits an der nächsten Ecke, an manchen Tagen lässt er sich bereits blicken. Die Pflanzenwelt erwacht aus ihrem Winterschlaf, die ersten frischen Blüten erheben ihre prachtvolle Krone Richtung Himmel. Die Sonne…
Gedanken zu… Womens Circle
Mein erster Women’s Circle – Was ich mitnehme. Inspiration, tiefe und echte Gespräche mit zauberhaften Frauen und die Erkenntnis, dass dies sicherlich nicht mein letzter Women’s Circle war – das sind nur einige Dinge, die ich mitnehme aus meinem ersten…
Gedanken zu… ich bin jetzt Yogalehrerin
„Oh shit, was hast du getan? Bist du überhaupt schon so weit? Kannst du das?“ Ich habe es getan, habe die Chance ergriffen und bin gesprungen. Und das, ohne groß darüber nachzudenken. Ich habe einfach „ja“ gesagt. Ein eigentlich eher…
