• Kursplan

    Yoga Online

    +++ NEU! NEU! NEU! Jeden Sonntag Yoga Online +++ Morgengruß – Vinyasa Yoga Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment. – Buddha In Zeiten wie diesen, sind wir geneigt, uns in…

  • Blog,  Mind & Spirit,  Yoga & mehr

    Meditation für Anfänger

    „Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ – Johann Wolfgang von Goethe In diesem Beitrag habe ich dir erklärt, warum ein Leben in Achtsamkeit dein Leben bereichern kann und was Achtsamkeit bedeutet: Im gegenwärtigen…

  • Blog,  Mind & Spirit,  Yoga & mehr

    Achtsamkeit lohnt sich

    „Achtsamkeit ist ein von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind.“ – Jon Kabat-Zinn Fühlst du dich manchmal gestresst, ausgelaugt und schlapp? Kein Wunder. Die Gesellschaft, in der wir leben, fordert einiges von uns.…

  • Blog,  Mind & Spirit,  Yoga & mehr

    Die yogische Vollatmung

    Warum ist die Atmung so wichtig? Ob in der Asana-Praxis, während der Meditation und auch im täglichen Leben, unsere Atmung ist unser ständiger Begleiter. Der Atem ist deine erste Verbindung zur Außenwelt, wenn du geboren wirst und deine letzte Tat…